Karate Club Gorinkan Clermont Ferrand

Pour prolonger notre travail, Laurent nous propose des exercices spécifiques sur les postures. Il les enchaîne avec différents blocages pour faire travailler le mouvement de la hanche et l’appui au sol.

 

Dans le second volet, nous ajoutons la contre-attaque :

 

Dans le troisième volet, la contre-attaque se fait main ouverte :

 

Dans le quatrième volet, c’est le blocage qui se fait main ouverte :

 

Dans le cinquième volet, on enchaîne mains fermées et mains ouvertes :

 

Dans le sixième volet, on croise les techniques :

 

Bien entendu, vous pouvez visionner toutes nos vidéos sur notre chaîne Youtube.

Bon travail à tous.

Retour sur le kata seiinchin avec mise en lumière du travail sur les pivots, les déplacements de pieds…

Bien entendu, vous pouvez visionner toutes nos vidéos sur notre chaîne Youtube.

Bon travail à tous.

Pour continuer à travailler sur les kihons, nous proposons cette fois-ci de vous évaluer et de vous aider dans votre travail.

Après avoir révisé vos kihons, si nécessaire avec l’aide de nos vidéos, préparez votre programme de kihon ippon kumite et ippon kumite  selon votre grade et filmez vous… ou faites vous filmer comme expliqué dans la vidéo suivante :

 

Rendez-vous ensuite sur le site https://wetransfer.com/ pour uploder votre vidéo au format mp4 (tutoriel à votre disposition ci-contre) :

• Cliquer sur « Ajouter vos fichiers ».
• Choisissez votre vidéo
• Cliquer sur « Obtenir un lien »
• Copier le lien
• Coller ce lien dans un courriel adressé à contact@gorinkan.net en indiquant votre nom et votre adresse mail pour que Laurent puisse vous répondre.

 

Bien entendu, vous pouvez visionner toutes nos vidéos sur notre chaîne Youtube.

Bon travail à tous.